Przepisy z olejem lnianym

Grzanki z pastą budwigową

Grzanki z pastą budwigową cytrynową

Szukasz pomysłu na ciekawe śniadanie? Co powiesz na propozycję iście królewską: tosty wielozbożowe z pastą budwigową cytrynową i świeżymi owocami! Ekspresowe w przygotowaniu, pożywne  i bardzo smaczne!   Składniki: kilka kromek chleba tostowego wielozbożowego lub chleba żytniego 1/2 kostki chudego twarogu 4 łyżki oleju lnianego cytrynowego 2 łyżki jogurtu naturalnego…
Pieczone pomidory z pastą budwigową

Pieczone pomidory z pastą budwigową

W sezonie na pomidory, zajadamy je w każdej możliwej postaci. Bardzo ciekawą formą podania pomidorów są pomidory...pieczone! Zachęcamy do wypróbowania takiego przepisu w domu!   Składniki: 4 średnie pomidory (najlepiej swojskie malinowe) 250 g chudego twarogu 6 łyżek oleju lnianego 100 ml jogurtu naturalnego sól, pieprz, papryka słodka do smaku…
Pasta śniadaniowa twarogowo-pietruszkowa

Pasta śniadaniowa twarogowo-pietruszkowa

Idealne połączenie twarogu, pietruszki i orzeźwiającego oleju lnianego cytrynowego. Doskonała na kanapki lub jako dip do warzyw. Świetnie sprawdzi się w diecie doktor Budwig.   Składniki: 1 kostka chudego twarogu (200g) pęczek natki pietruszki 4 łyżki oleju lnianego cytrynowego odrobina soli i pieprzu Przygotowanie: W misie blendera umieść ser i…
Pasta śniadaniowa

Pasta śniadaniowa

Jeśli kanapki z pastami pojawiają się w Twoim codziennym menu, sprawdź nasz przepis na rewelacyjną pastę, której smak cię zachwyci!   Składniki: 1/2 kostki białego sera (ok. 125g) 3 duże lub 4 małe jaja 1 niewielka ugotowana marchewka łyżka leju lnianego z kapsaicyną sól świeża dymka do dekoracji (można pominąć).…
Pasta śniadaniowa z groszku

Pasta śniadaniowa z groszku

Jeśli na śniadanie najczęściej jadasz kanapki, ta pasta może Ci się spodobać! Przygotowaliśmy ją dla wszystkich fanów past twarogowych. Jest prosta w przygotowaniu, przy czym bardzo smaczna i wartościowa. Składniki: szklanka mrożonego groszku 100 g białego chudego sera 2 łyżki oleju lnianego cytrynowego odrobina soli i pieprzu   Przygotowanie: Zielony…
Bataty z twarożkiem

Pieczone bataty z twarożkiem i sałatką

Składniki: 2 duże bataty 2 serki wiejskie 0% garść oliwek 1 limonka 10 pomidorków koktajlowych natka pietruszki olej lniany cytrynowy sól, pieprz do smaku Przygotowanie: Bataty dokładnie umyj, ale nie obieraj. Przekrój na pół, skrop oliwą z oliwek i ułóż skórą do dołu na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w…
Orzeźwiająca sałatka z ogórkiem i olejem lnianym cytrynowym

Orzeźwiająca sałatka

Składniki na orzeźwiającą sałatkę: surowy ogórek pokrojony w kostkę 3 ugotowane jaja pokrojone w kostkę odrobina papryczki chilli pokrojonej w drobne płatki 4 łyżki ugotowanej kaszy jaglanej 2 łyżki oleju lnianego cytrynowego sól, świeżo mielony pieprz do smaku   Przygotowanie: Ogórka i jaja pokrój w kostkę. Wymieszaj z kaszą. Dodaj…
Falafele z sosem jogurtowym

Falafele z soczewicy z cytrusowym sosem twarogowym

Składniki na falafele: 300 g suchej ciecierzycy (do namoczenia na noc) lub 1 puszka ciecierzycy w zalewie 1 duża cebula 2 ząbki czosnku natka zielonej pietruszki pół łyżeczki sody oczyszczonej 1/3 łyżeczki chilli sól, pieprz do smaku curry (1 łyżeczka) olej kokosowy do smażenia Składniki na sos twarogowo-jogurtowy: 100 g…
Terrina twarogowa

Terrina twarogowa

Składniki: 1,5 kg twarogu 6 łyżek oleju lnianego 1 brokuł 4 pomidory 1 papryka czerwona pęczek szczypioru sól, pieprz do podania Brokuł ugotuj aldente i ostudź. Pomidory sparz i obierz ze skóry. Paprykę umyj. Twaróg połącz z olejem lnianym z użyciem blendera. Podziel masę twarogową na dwie porcje. Jedną porcję…