Nasiona chia – szałwia hiszpańska

Nasiona chia – szałwia hiszpańska

Niepozorne, drobne nasionka, które zajmują w zdrowej kuchni poczesne miejsce. Ich właściwości sprawiły, że na stałe zagościły w większości domów, przede wszystkim ze względu na ich walory odżywcze, ale także na szeroki wachlarz zastosowań, który poszerzył horyzonty kulinarne ich wielbicieli.

Deser Chia

Deser chia z owocami lasu

Składniki: 100 ml mleka krowiego lub roślinnego 1 puszka mleka kokosowego 4 łyżki nasion chia 1 łyżka miodu (płynnego) owoce leśne (lub inne ulubione owoce) Przygotowanie: Do dużej miski wlewamy mleko roślinne i mleko kokosowe. Dodajemy łyżkę miodu, mieszamy i wsypujemy nasiona chia. Nasiona chia w mleku powinny moczyć się…