Płukanie ust olejem (ssanie oleju)

Płukanie ust olejem – w zależności od potrzeb i możliwości są to bardzo różne oleje – jest techniką bardzo starą, prawdopodobnie mająca swe korzenie w medycynie ajurwedyjskiej. Popularne wśród zwolenników terapii naturalnych, płukanie ust (ssanie oleju) jest sposobem na poprawienie odporności i wyeliminowanie z organizmu chorób. Nie od dzisiaj bowiem wiadomo, że stan jamy ustnej ma przełożenie na stan całego ciała. To w jamie ustnej gromadzi się najwięcej bakterii, i to jama ustna jest najczęściej miejscem pierwszego kontaktu substancji szkodliwej z naszym ciałem (bakteria, drobnoustroje, trucizna itd.). Co więcej, nawet z pozoru błahe schorzenia takie jak próchnica czy choroby przyzębia, mogą prowadzić do bardzo poważnych w konsekwencji chorób.

Płukanie ust olejem – profilaktycznie czy leczniczo?

Odpowiedź jest równie dwuznaczna, jak i pytanie. Warto ssać oleje profilaktycznie, zapobiegawczo, jednak jeśli już borykamy się z jakimś schorzeniem, z pewnością dobrym naturalnym wsparciem będzie ssanie oleju. Ssane oleju pomoże nam usunąć z jamy ustnej zdecydowaną większość nagromadzonych w niej bakterii. Dzięki temu nasz układ odpornościowy zostanie odciążony. Płukanie ust olejem działa wspomagająco przy leczeniu, jednak nie należy go traktować jako jedyny środek leczniczy w przypadku poważniejszego schorzenia.

Płukanie ust olejem – jak wykonać?

Do kuracji ssania oleju należy przygotować 2-3 łyżeczki deserowe (o pojemności 5 ml) oleju roślinnego, tłoczonego na zimno. Kurację płukania ust olejem najlepiej wykonywać na czczo lub po jedzeniu (co najmniej godzinę po). Przed rozpoczęciem kuracji, warto wypić szklankę wody, która pobudzi produkcję śliny, która jest niezbędna do prawidłowego ssania oleju.  Płukanie rozpoczynamy od jednej łyżeczki – bierzemy łyżeczkę oleju do ust, płuczemy zęby, dziąsła i jamę ustną. W międzyczasie olej wypluwamy i bierzemy kolejną łyżeczkę. Całość kuracji powinna trwać około 15-25 minut. Na początku ten czas może wydawać się nieosiągalny, jednak z biegiem czasu, płukanie ust będzie coraz przyjemniejszą czynnością, która wejdzie nam w nawyk. Pamiętaj: pod żadnym pozorem nie połykaj oleju, którym płukano usta – taki olej bezwzględnie wypluwamy. Po płukaniu ust olejem płuczemy jamę ustną wodą. Profilaktycznie zaleca się płukanie ust przynajmniej raz dziennie.

Jaki olej najlepszy do płukania ust?

Wszystko zależy od preferencji – jedni lubią oleje o mocnej nucie smakowej, inni oleje neutralne, a jeszcze innym jest wszystko jedno. Do płukania ust najlepsze są oleje kokosowy, słonecznikowy, lniany,  z ostropestu.