Piernikowy deser z chia

Piernikowy deser z nasionkami chia

Składniki na 4 porcje: 8 łyżek nasion chia 1,5 szklanki mleka (najlepiej roślinnego) 10 ciasteczek owsianych  2 łyżki przyprawy do piernika łyżeczka miodu owoce do dekoracji Nasiona chia namaczamy w 0,5 szklanki mleka i zostawiamy na 2-3 godziny, aby napęczniały, następnie dodajemy małą łyżeczkę miodu. W tym czasie namaczamy ciastka owsiane w mleku…
Deser Chia z ananasem i kiwi

Owocowy pudding chia

Składniki: 500 ml mleka roślinnego (ryżowe, sojowe, migdałowe) 50 g nasion chia 1 świeży ananas 2 kiwi 200 g borówek amerykańskich 2 łyżki miodu Podgrzej mleko z miodem, zalej nim nasiona chia (dzięki temu, że ciecz będzie ciepła, nasiona szybko nasiąkną). Odstaw do ostygnięcia i napęcznienia. Pokrój ananas na mniejsze cząstki…
Deser Chia

Deser chia z owocami lasu

Składniki: 100 ml mleka krowiego lub roślinnego 1 puszka mleka kokosowego 4 łyżki nasion chia 1 łyżka miodu (płynnego) owoce leśne (lub inne ulubione owoce) Przygotowanie: Do dużej miski wlewamy mleko roślinne i mleko kokosowe. Dodajemy łyżkę miodu, mieszamy i wsypujemy nasiona chia. Nasiona chia w mleku powinny moczyć się…