Omlet z pastą budwigową

Omlet jajeczny z pastą budwigową

Składniki: omlet: 3-4 jajka 2 łyżki mleka lub wody 2 łyżki mąki sól, pieprz do smaku olej kokosowy do smażenia   pasta: 100 g chudego twarogu 2 łyżki oleju lnianego bazyliowego świeży szczypiorek sól, pieprz do smaku   do dekoracji: sałata, rzodkiewka   Przygotowanie: Pasta budwigowa: łączymy olej lniany z…
Grzanki z pastą budwigową

Grzanki z pastą budwigową cytrynową

Szukasz pomysłu na ciekawe śniadanie? Co powiesz na propozycję iście królewską: tosty wielozbożowe z pastą budwigową cytrynową i świeżymi owocami! Ekspresowe w przygotowaniu, pożywne  i bardzo smaczne!   Składniki: kilka kromek chleba tostowego wielozbożowego lub chleba żytniego 1/2 kostki chudego twarogu 4 łyżki oleju lnianego cytrynowego 2 łyżki jogurtu naturalnego…
Pieczone pomidory z pastą budwigową

Pieczone pomidory z pastą budwigową

W sezonie na pomidory, zajadamy je w każdej możliwej postaci. Bardzo ciekawą formą podania pomidorów są pomidory...pieczone! Zachęcamy do wypróbowania takiego przepisu w domu!   Składniki: 4 średnie pomidory (najlepiej swojskie malinowe) 250 g chudego twarogu 6 łyżek oleju lnianego 100 ml jogurtu naturalnego sól, pieprz, papryka słodka do smaku…
Pasta śniadaniowa twarogowo-pietruszkowa

Pasta śniadaniowa twarogowo-pietruszkowa

Idealne połączenie twarogu, pietruszki i orzeźwiającego oleju lnianego cytrynowego. Doskonała na kanapki lub jako dip do warzyw. Świetnie sprawdzi się w diecie doktor Budwig.   Składniki: 1 kostka chudego twarogu (200g) pęczek natki pietruszki 4 łyżki oleju lnianego cytrynowego odrobina soli i pieprzu Przygotowanie: W misie blendera umieść ser i…
Kanapeczki z pastą budwigową i łososiem

Przekąski z pastą i łososiem

Składniki: opakowanie krakersów lub chleba typu pumpernikiel 250 g chudego twarogu 80 ml jogurtu naturalnego pęczek szczypiorku 5 łyżek oleju lnianego cytrynowego 200 g łososia wędzonego   Przygotowanie: Przygotuj pastę budwigową: w misie blendera połącz ser biały, olej lniany oraz jogurt. Dokładnie zblenduj na gładką masę i dodaj pokrojony drobno…