Sałatka ze szparagami

Sałatka ze szparagami

1 pęczek zielonych szparagów 4 jaja 10 pomidorków koktajlowych pęczek natki pietruszki 5 łyżek oleju sezamowego sól, pieprz do smaku   Szparagi gotujemy do miękkości. Jaja gotujemy na twardo. Pesto przygotowujemy z natki pietruszki, oleju sezamowego, sol i pieprzu - blendujemy do uzyskania preferowanej konsystencji. Na talerzu układamy szparagi, pomidorki…
Sałatkowe Love

Sałatkowe Love

Składniki: 1 ogórek zielony 2 pomidory 1/2 czerwonej papryki garść oliwek czarnych kostka sera feta 2 garście sałaty (mogą być mixy sałat) szczypiorek/dymka do dekoracji olej rydzowy sól, świeżo mielony pieprz   Przygotowanie: Warzywa dokładnie umyć. Na talerzach rozłożyć sałatę, następnie dodać pokrojone w drobniejsze cząstki warzywa - pomidory, paprykę,…
Świeża wiosenna sałatka

Sałatka wiosenna

Składniki: Świeży szpinak ugotowane jaja ugotowana cieciorka (lub cieciorka z puszki) natka pietruszki olej konopny (4-6 łyżek) sok z 1/2 cytryny świeży koperek sól, pieprz do smaku   Przygotowanie: Jaja ugotuj na twardo. Cieciorkę dzień wcześniej namocz i ugotuj lub skorzystaj z cieciorki gotowej, w puszce. Szpinak i natkę pietruszki…
Sałatka z falafelami

Sałatka z falafelami

Składniki: falafele: 300 g suchej ciecierzycy (do moczenia przez całą noc) lub 1 puszka ciecierzycy w zalewie 1 cebula 1-2 ząbki czosnku natka pietruszki 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej 1/3 łyżeczka chilli odrobina soli, pieprzu łyżeczka curry olej kokosowy do smażenia sałatka: roszponka (garść) kilka jadalnych kwiatów kilka falafeli sól, pieprz…
Słoneczna sałatka

Słoneczna sałatka z olejem sezamowym

Składniki: garść rukoli 1 mała zielona papryczka 1/2 mango 2-3 mini kulki mozarelli 1/2 małej fioletowej cebuli pestki dyni dressing: 2 łyżki oleju sezamowego BIO 1/2 soku z cytryny szczypta soli szczypta pieprzu Przygotowanie: Wszystkie warzywa dokładnie umyj. Na talerzu rozsyp rukolę (lub inną ulubioną sałatę). Dodaj pokrojone w kostkę…
Sałatka z nerkowcami

Sałatka makaronowa z olejem rzepakowym i nerkowcami

Składniki: 1 szklanka suchego makaronu garść orzechów nerkowca 8 płatów pomidorów suszonych 1/2 małej czerwonej cebuli garść sałaty 1 kulka mozarelli (ok.120 g) 2-3 łyżki oleju rzepakowego Laboratorium Biooil sól, pieprz do smaku Przygotowanie: Makaron gotujemy aldente. Pomidory siekamy na drobniejsze fragmenty, mozarellę kroimy w kostkę, cebulę w piórka. W…
Letnia sałatka cytrusowa z olejem konopnym

Letnia sałatka cytrusowa

Idealne sałatkowe orzeźwienie - doskonałe nie tylko na ciepłe dni. Składniki: 1 główka sałaty lodowej 1 różowy grapefruit 1 pomarańcza kilka truskawek garść orzechów włoskich olej konopny sól, pieprz (opcjonalnie) Przygotowanie: Sałatę umyj i porwij na mniejsze części. Obierz grapefruita oraz pomarańczę, pokrój na mniejsze cząstki. Truskawki pozbaw szypułek i…